Vrede begin met 'n glimlag - Moeder Teresa.
Het iemand al ooit vir jou gesê dat geld die geheim van ware geluk is? Wat van gewildheid, posisie of roem? Bied dit werklik die soort geluk en tevredenheid waarna almal smag? Probeer hierdie stappe wat u baie nader kan bring om werklik gelukkig te word! Hulle sal u op die pad na volhoubare geluk stel, ongeag die geestestoestand waarin u u tans bevind.
Stappe
Stap 1. Wees vrygewig
Wees vrywillig, beoefen toevallige goedhartigheid en wees vrygewig. Die daad van gee maak die hart altyd meer tevrede met sy self. Vrede en selfsug bestaan nie baie goed saam nie.
Stap 2. Wees lief vir jouself
Moenie te hard teenoor jouself wees nie. Niemand is perfek nie. Wees lief vir jouself en wees lief vir die lewe in al sy vorme. Wees oop om dinge op 'n positiewe manier te aanvaar.
Stap 3. Ignoreer negatiewe opmerkings.
Bly koel en kalm as 'n persoon. Ignoreer die negatiwiteit (negatiewe kommentaar, gebeure, mense) rondom jou. Wees begripvol: daar bestaan baie keer harde gevoelens omdat u nie die ander persoon se standpunt verstaan nie. As u uself in die plek van die persoon begin plaas, begin u verstaan waarom hy sê wat hy sê, en u begin die muur van die ego breek.
Stil jou eie innerlike negatiewe stem. Begin aandag skenk aan oomblikke waarop u nie eerlik teenoor uself is nie
Stap 4. Wees vriendelik. Wees vriendelik en behulpsaam. Om vriendelik te wees, beteken nie dat jy almal wat jy ontmoet, huis toe moet bring nie, maar jy kan altyd 'n goeie front hê en warm optree voor ander. As u positiewe vibrasies gee, sal u positiewe vibrasies lok.
Stap 5. Moet nooit stry nie.
Moenie argumenteer vir dom dinge nie. Niks is die moeite werd om te baklei nie, en jy kan nie ander mense verander nie. Onthou hierdie twee reëls voordat u 'n geveg begin. Dit is tog nie die moeite werd nie.
Stap 6. Bly besig
Hou jouself besig met iets konstruktiefs. Maar hou ook tyd vir ontspanning.
Stap 7. Dink positief
Altyd. Neem lesse uit die gebeure in u lewe. Verander teleurstellings in lewenslesse. Verken kursusse in volhoubare geluk en positiewe sielkunde.
Stap 8. Wees jouself
Probeer om nie jouself met ander te vergelyk nie. Almal is uniek in hierdie wêreld. Koester die feit en voel goed oor jouself. U het alles, insluitend 'n mooi hart.
Stap 9. Vergewe en vergeet
Onthou dat u liggaam die skadelike gevolge van woede en haat in u sal ervaar. As jy vergewe, sal jy kan vergeet. Om te vergewe is miskien nie maklik nie, maar dit bring jou geweldige vrede. Vergewe ter wille van jou, indien nie hulle s'n nie.
Stap 10. Wees eerlik
Wees eerlik met jouself en wat jy wil, en wat jy van jouself en ander verwag. Dit is aanvanklik nie maklik nie. As u weet wat u regtig wil hê, kan u u doelwitte makliker bereik.
Stap 11. Bly kalm
Deur kalm te wees, verhinder iemand om haastige besluite te neem. As iets eers gesê of gedoen is, kan dit nie teruggeneem word nie. Dit verg oefening, so bly daar.
Stap 12. Aannames kan pynlik wees
Jy is net in jou kop. U weet nooit wat iemand anders dink of wat hulle bedoel met hul kommentaar nie. Stel vrae as u seker wil wees.
Stap 13. Onthou om dinge nie persoonlik op te neem nie
Selde alles wat iemand doen, is omtrent jou. Dit is gebaseer op hul eie drome en begeertes. Jy weet nooit hoe dit met iemand anders se lewe gaan nie.
Stap 14. Gee diens aan ander
Ware geluk kan slegs gevind word as jy ophou om oor jouself te bekommer en probeer om uit te kyk vir die mense om jou. Om familielede, medewerkers en vriende te help, kan u lewe betekenis en vreugde gee. Selfsugtigheid, aan die ander kant, sal slegs tydelike plesier verskaf. Uiteraard is daar sekere aspekte van die lewe waar u op uself moet fokus, soos die behoefte van u liggaam aan kos en slaap, maar slegs deur op u eie behoeftes te fokus, sal dit nooit ware, volhoubare geluk tot gevolg hê nie.
Stap 15. Glimlag
Glimlag is aansteeklik. As u 'n oomblik laat glimlag, gebruik u allerhande gesigspiere, en u kan nie anders as om goed te voel nie.
Stap 16. Moenie probeer nie
As u selfs die kleinste doelwit kan bereik, sal dit die weg baan vir groter en beter dinge. Met die bereiking van doelwitte, stuur dit 'n boodskap aan uself dat u 'n wenner is en kan doen waarna u ook al besluit.
Stap 17. Moet nooit opgee nie
U is uniek en spesiaal in die hele wêreld. As die lewe jou onderdruk, staan op. Om te misluk, is nie om platgeslaan te word nie, maar om te bly staan.
Stap 18. Wees altyd getrou aan jouself
Kies u eie lewenswyse sonder om deur iemand anders onder druk geplaas te word. As voorbeeld hiervan is Barack Obama gebore uit 'n Moslem -vader, maar verkies om 'n Christen te wees en die Nobelpryswenner Bertrand Russel, 'n groot voorstander van vrede, het gekies om 'n ateïs te wees.
Stap 19. Weet dat deur eerlik en positief te wees en deur ander te help, u meer kan hê
Stap 20. Koester die waardes van liefde, vrygewigheid, moed, deernis en vriendelikheid in eie reg as waardig om u nader aan geluk te brengen,
Stap 21. Wees eenvoudig, dit is voordelig vir u as individu en vir die menslike spesie as geheel en onthou die woorde van Confucius se Waarheid en opregtheid is die basis van alle deugde
Stap 22. Moenie vergelyk nie
Om jou lewe met ander of jou verlede te vergelyk, skep baie ongelukkigheid, geniet dit en benut dit wat jy het. Moenie vergelyk nie. Om jou lewe met ander of jou verlede te vergelyk, skep baie ongelukkigheid, geniet dit en benut dit wat jy het.
Stap 23. Stel vrae
As u 'n gedagte in die agterkop ervaar, skryf dit as 'n vraag neer. Dit fokus jou gedagtes en help jou om nie obsessief te raak oor jou gedagtes nie.
Stap 24. Wees in die oomblik
Moenie bekommerd wees oor die verlede en die toekoms nie. tevredenheid word bereik as u die hede ten volle benut, aangesien u aan die verlede dink en die toekoms uiteindelik net tot teleurstelling sal lei.
Stap 25. Mediteer
Dit hoef nie 'n godsdienstige praktyk te wees nie; die bedoeling is om tyd te gee vir u kommer, maar moenie daaraan dink nie, laat dit net natuurlik verbygaan totdat u 'n rustige gemoed bereik het. meditasie laat jou gedagtes kalm word. U hoef nie ure te spandeer om hierdie 20 minute te doen nie.
Stap 26. Staan vroeg op
As u vroeg opstaan, kan u nie haastig voel nie en u kan ontspan voordat u gaan werk.
Stap 27. Doen wat jy voel jy moet doen en nie wat jy dink nie
Baie van ons doen wat ons dink ons moet doen, en dit is dikwels beïnvloed deur wat ons dink ander dink ons moet doen. Volg eerder u instinkte en doen wat u voel reg is.
Wenke
- As mense negatief teenoor jou is, wees net vriendelik. Besef dat positief wees 'n beter manier van lewe is en dat hul opmerkings nie regtig saak maak nie. Laat hulle wees.
- Wees selfversekerd.
- Wees dankbaar omdat u baie meer het as ander. Tel jou positiewe en wat jy alles in die lewe het.
- Vermy alkohol of dwelms. Dit kan u 'n rukkie gelukkig maak, maar u probleme kan nie opgelos word nie. Soek altyd balans in die lewe en onthou dat u gesondheid u rykdom is. Pas jouself op en jy sal gelukkiger wees.
- Hou 'n stokperdjie.
- Moenie vyandig wees nie. As u 'n probleem met iemand het, moet u hulle nie vyandig benader nie. Wees eerder nuuskierig: "Verskoon my, maar ek het gewonder hoekom jy …" of "Kan jy asseblief verduidelik hoekom jy dit gedoen het/gesê het …". Moet nooit na iemand toe kom nie en sê: "Hoekom het jy dit gesê?"
- Moet nooit oordeel dat ander dit aanvaar nie, as u ander oordeel, is u negatief.
- Mediteer 'n rukkie. Dit help regtig om u gedagtes bymekaar te kry.
- Leer om kritiek te neem. Kritiek beteken foutopsporing. En 'n probleemstelling is dikwels noodsaaklik en noodsaaklik vir enige deeglike advies. Streef daarom daarna om nadelige emosionele reaksies in orde te bring en gebruik dit dan op die beste informatiewe en praktiese manier.
- Gee altyd nuttige advies aan mense.
- Soek geloofwaardige aanlynkursusse oor volhoubare geluk en positiewe sielkunde.
- Siekte is moontlik nie die rede vir hartseer nie, maar hartseer kan die rede vir die siekte wees. Om gelukkig te wees, moet u eers enige depressie oorkom.
Waarskuwings
- As jy kwaad word, probeer om die kamer te verlaat. Probeer kalmeer en dink aan vreedsame maniere om die situasie te hanteer. En bly weg van argumente, gevegte lei net tot probleme.
- Onthou dat u die reg tot stilte het, en die reg op wettige selfverdediging.