Ongelukkig ervaar byna almal 'n mate van hartseer en ongemak in hul lewens. Dit kan wees as gevolg van die verlies van 'n geliefde, 'n gebroke huwelik of 'n magdom ander lewensveranderende gebeurtenisse. Aangesien daardie persoon die situasie waarin hy verkeer, kan regkry, steun hulle moontlik op hul vriende en familie vir ondersteuning, en daar word van u verwag om simpatie met hulle te hê. U kan iemand verseker dat u vir hom omgee en simpatie hê met hul situasie deur met hom te praat of hulle te help tydens hierdie moeilike tyd in hul lewe.
Stappe
Metode 1 van 3: toon simpatie mondelings
Stap 1. Wees direk
Sê vir die persoon dat u omgee en spyt is oor die moeilike tyd wat hy beleef. Die meeste mense voel ongemaklik in situasies waarin hulle simpatie voel, en daarom is hulle onseker oor hoe om hul geliefde te troos. Om vir hulle te sê dat jy omgee, is 'n uitstekende eerste stap, en dit maak die deur oop om vir hulle hulp te vra as dit nodig is.
Sê iets soos "Ek is so jammer." Probeer dan konkreet hulp bied. In plaas daarvan om te sê: "Laat weet my as ek kan help," stel 'n spesifieke manier voor waarop u kan help. Probeer: "Ek kan die kinders dophou terwyl u die begrafnisbeplanner ontmoet," of "Laat ek vir u aandete bring."
Stap 2. Erken hul pyn
Moenie die pyn met ander pyn vergelyk nie. Selfs as u 'n soortgelyke situasie ondervind het, moet u nie aanvaar dat hulle dieselfde gevoel het nie. Laat die persoon pyn ervaar op die manier waarop hy dit nodig het. Om dinge soos "Ek weet hoe jy voel" te sê, kan aanstootlik wees.
In plaas daarvan om dinge soos "Ek weet hoe jy voel" aan te neem, probeer iets soos "Ek kan sien jy is seergemaak. Wil jy praat?"
Stap 3. Bly by die onderwerp
As u u simpatie aan 'n geliefde betoon, moet u dit nie vermy nie. As u geliefde 'n moeilike tyd ondervind, kan dit moeilik wees om van onderwerp na onderwerp te spring, of dit kan die belangstelling heeltemal verloor. Verseker hulle eerder dat u daar is, en gee hulle dan die ruimte wat hulle nodig het.
Maak seker dat u goed verstaan dat hulle soveel as moontlik vir u kan oopmaak
Stap 4. Vermy advies
In moeilike tye is dit min mense wat dit geniet om te hoor wat hulle moet doen. Gee slegs advies in moeilike tye as die persoon u spesifiek om u insette vra. Andersins, as u dinge soos 'Dit sal alles regkom, gee dit tyd,' impliseer dat u dink dat u meer van hul situasie weet as wat hulle doen.
Streef daarna om bloot beskikbaar te wees. Sê dinge soos "As jy enigsins iets nodig het, bel my net."
Stap 5. Vermy om oor geloof te praat
Mense wil dikwels geloof in moeilike tye inspan. Alhoewel u geloof u vertroosting of krag kan gee, kan die persoon met wie u meegevoel het dieselfde mening oor geloof deel. As jy aanvaar dat hulle jou mening deel, kan dit aanstootlik en onbeskof wees, en jy moet dit nie onder druk plaas om te bespreek wat hulle wel of nie in moeilike tye glo nie.
Stap 6. Verlaag jou toon
As u toon hoog en hard is, word u ontsteld of opgewonde. Nie een hiervan is bevorderlik om simpatie te betoon met 'n ander persoon nie. As u praat, praat rustig en in 'n laer register om u meegevoel oor te dra.
Metode 2 van 3: Betoon simpatie nie-verbaal
Stap 1. Maak fisiese kontak met die persoon
Om fisiese kontak te maak, kan iemand verseker dat jy omgee en vir hom beskikbaar is. Sit jou hand op hul skouer, of gee hulle 'n drukkie. Skud hulle hand as u nie so gemaklik voel met die persoon met wie u simpatie het nie.
Hou op met enige ongewenste fisiese kontak. As dit lyk asof die persoon wegbeweeg of ongemaklik is om met u in aanraking te kom, moet u dit nie dwing nie
Stap 2. Wees bewus van u gesigsuitdrukkings
Hoe jy iets sê, is net so belangrik as wat jy sê. Maak seker dat u gesigsuitdrukkings ooreenstem met die meegevoel wat u in 'n slegte situasie bied. U moet byvoorbeeld nie met 'n groot glimlag 'Ek is so jammer oor u verlies/geluk' sê nie.
'N Neutrale uitdrukking is gewoonlik die beste. Dit beteken ontspanne wenkbroue, oogkontak en 'n neutrale mond (glimlag nie of frons nie)
Stap 3. Stuur vir hulle 'n geskenk
Die geskenk wat u stuur, hoef nie duur of ingewikkeld te wees nie. In baie gevalle is dit net voldoende om 'n kaart te stuur om u simpatie te betoon. U kan ook blomme aan iemand stuur om u simpatie met die huidige situasie te betoon.
Stap 4. Koördineer mense om vir hulle etes te stuur
'N Ander manier om u simpatie en hulp in 'n moeilike tyd te betoon, is om vir die persoon etes te bring. Dit kan hulle bevry van die behoefte om vir 'n paar dae of weke te kook, en hulle die tyd en ruimte in staat stel om hul situasie te hanteer. Hoe meer mense u kan deelneem, hoe makliker is dit om vaste maaltye te voorsien.
Daar is webwerwe wat mense toelaat om op spesifieke datums aan te meld vir spesifieke maaltye, wat dit vir u makliker kan maak om etes af te lewer. Op hierdie manier kan die maaltye op 'n afstand geplaas word, en u maak nie die fout om verskeie maaltye op dieselfde dag te bring nie
Metode 3 van 3: Hou aan om u simpatie te betoon
Stap 1. Teken elke week in
As 'n persoon deur 'n moeilike tyd gaan, soos die verlies van 'n geliefde of werksverlies, het hy gewoonlik 'n dekking van ondersteuning. Met verloop van tyd gaan ander mense voort en gaan voort met hul lewens, sodat die persoon in nood kan sorg vir hulself. U moet elke week inskakel by die persoon met wie u simpatie het om seker te maak dat dit steeds goed gaan met hulle.
Dit hoef nie 'n ongemaklike inskrywing te wees nie. U kan eenvoudig een keer per week koffie by hulle drink en sê: "Hoe gaan dit met hierdie week?"
Stap 2. Wees 'n goeie luisteraar
Jou vriend moet dalk praat oor wat hy ervaar. Laat jou vriend weet dat jy beskikbaar is om te luister, en maak duidelik dat hy jou onverdeelde aandag het. Sit elektronika soos u telefoon weg en skakel die televisie of ander afleidings af. Maak oogkontak, knik en maak geluide waar nodig (soos "Uh," of "ek sien") om aan te toon dat u luister. Sit die oordeel opsy en dink nie oor u reaksie of wat u dink hulle moes gedoen het nie. Laat hulle praat en moenie onderbreek nie.
Moenie die persoon haas nie. Hulle is moontlik nie gereed om te praat nie, of dit kan 'n rukkie neem om hul gedagtes te verwoord
Stap 3. Vermy oordeel
Mense beoordeel ander dikwels hard as hulle hulself nie uit 'n slegte situasie (soos 'n vyandige verhouding) verwyder of 'n tragiese gebeurtenis (soos 'n dood in die gesin) oor 'n sekere tydsbestek 'oorkom' nie. Hou in gedagte dat almal hul eie gevegte op hul eie tyd voer, en dit is nie u plek om te besluit wanneer of hoe iemand anders na die volgende fase van hul lewe gaan nie. Bly omgee en deernis teenoor die persoon met wie u simpatie het, en behou die oordeel oor hoe u hul situasie hanteer.
Dit beteken nie dat u enige gedrag wat hulle toon, moet goedkeur nie. U kan die bande met die persoon verbreek as/wanneer die verbinding vir u ongesond raak
Stap 4. Stel jouself beskikbaar om te help
Afgesien van gereelde inskrywings, moet u duidelik maak dat u beskikbaar is vir die ander persoon wanneer hulle iemand nodig het om op te steun. Beantwoord hul oproepe, sms'e, e -posse, ens. En wees bereid om hulle te help met take of ander daaglikse take. As daar 'n groot projek is, soos om 'n kamer op te knap nadat 'n eggenoot oorlede is, kan u vrywillig help.