Op soek na u perfekte glimlag? Moenie te veel hang aan 'n gapende tand of 'n dun lip nie. Die waarheid is, daar is niemand wat beter lyk as enige ander voorkoms nie. Oefen om 'n glimlag te vind waarvan u hou, sodat u die selfvertroue het om dit aan die wêreld te wys. Tande-bleikbehandelings is beskikbaar, maar moenie in die strik trap om u mondgesondheid te beskadig met oormatige behandeling nie. Op die lang termyn sal gesonde tande tot die beste glimlag lei.
Stappe
Metode 1 van 2: Maak u glimlag volmaak
Stap 1. Versterk u selfvertroue
Die perfekte glimlag het nie Hollywood -tande of 'n sekere vorm van lippe nodig nie. Glimlag om ander gelukkig, oop en gemaklik te laat voel. Mense sal meer omgee vir die rede agter jou glimlag as die voorkoms daarvan. Die onderstaande advies sal u help om aan te pas hoe u glimlag lyk, maar dit is 'n kersie op die koek.
Stap 2. Soek 'n spieël en ontspan
Kyk in die spieël en ontspan u gesigspiere en skouers. As u gespanne is, vryf u wange en voorkop saggies. Knyp en ontspan jou kakebeen 'n paar keer.
Stap 3. Dink aan iets gelukkig
'N Opregte glimlag is die beste glimlag. Dink aan 'n prettige herinnering of onlangse gebeurtenis, aan u vriende of aan u verliefdheid. Selfs 'n verleentheidsverhaal uit u kinderjare kan u laat glimlag.
Stap 4. Pas jou oë aan
Een van die belangrikste verskille tussen 'n ware glimlag en 'n vals glimlag, is 'n verandering in die spiere om u oë. Enige van hierdie kan werk:
- Probeer om jou oë te krimp of 'n bietjie te kyk. Dit kan al gebeur as u 'n breë glimlag het.
- Probeer om u oë effens te rek en u wenkbroue op te lig.
- Selfs 'n klein kanteling van jou kop kan 'n glimlag beter laat lyk.
Stap 5. Oefen 'n formele glimlag
Begin met 'n formele glimlag vir 'n werk- of skoolfoto. Hou jou tande toe. U kan u lippe gesluit hou of baie tande flits, wat u ook al verkies.
Probeer om jou tong agter jou boonste voortande te plaas. Dit laat u onderlip voller lyk en gapings in u tande minder opvallend. Dit is gewoonlik 'n vroulike voorkoms, maar almal kan dit probeer
Stap 6. Maak 'n vriendelike glimlag
Dit is 'n subtiele, klein glimlag wat jy by 'n sosiale byeenkoms sou gebruik om iemand se aandag te trek. Druk jou lippe saam en trek hulle wyd. Hou die glimlag net 'n oomblik vas, lank genoeg sodat die ander persoon dit kan sien. Hier is 'n paar variasies hieroor:
- Buig jou lippe deur die middel stabiel te hou terwyl die buitenste hoeke opwaarts beweeg.
- Probeer weer die kromme, maar hou aan om die hoeke te rek totdat jy 'n oomblik tande flits.
- Glimlag deur die een kant van jou mond hoër as die ander te lig en 'n wenkbrou te buig. Dit kan soet of sarkasties wees, maar wees versigtig.
Stap 7. Pronk met 'n reuse glimlag
Maak u mond oop sodat u tande nie raak nie en gee 'n groot, groot glimlag. Lig jou wenkbroue terwyl jy dit doen. Hierdie glimlag sê: "Ek geniet dit baie!"
Metode 2 van 2: Sorg vir u mond
Stap 1. Floss elke dag
Floss een of twee keer per dag, net voor jy jou tande borsel. Dit verwyder plaak tussen jou tande en voorkom dat geel of spierwit gedenkplaat opbou.
As u draadjies het, vra u ortodontis vir "drade": u kan dit tussen die drade vlos
KUNDIGE WENK
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Expert Trick:
Tie a simple overhand knot with your floss. This will get rid of more bacteria, especially in hard-to-reach places that are usually missed by normal flossing.
Stap 2. Borsel jou tande twee keer per dag
Vir skoon, gesonde tande, borsel twee keer per dag vir ten minste twee of drie minute. Gebruik 'n tandepasta wat fluoried bevat vir die beste resultate. Borsel liggies, veral rondom die tandvleislyn. Deur te borsel, word u tande nie skoon nie en kan dit selfs die tandvleis beskadig.
Bleekende tandepasta is skuur, dus kan langdurige gebruik die emalje van u tande beskadig. Oorweeg dit om elke twee dae te gebruik, of net totdat duidelike oppervlakvlekke verwyder word
Stap 3. Probeer tuisbleikbehandelings
As 'n eenvoudige vlos- en borselprogram nie genoeg is om u tande wit te maak nie, kan u 'n bleikbehandeling probeer. Hierdie boererate is 'n goeie eerste stap, aangesien dit baie goedkoper is as drogistery -opsies.
- Voeg 'n klein hoeveelheid koeksoda by jou tandepasta en borsel dit vir twee minute. Doen dit slegs een keer per week, aangesien te veel gebruik u tande kan beskadig.
- Gooi 'n paar lepels klapperolie vir 'n paar minute in u mond en spoeg dit dan in die asblik. Tandartse is verdeeld oor die vraag of hierdie 'olietrek' werk, maar dit mag geen skade berokken nie en het baie aanhangers.
- Moenie tuisremiddels gebruik wat aarbeie, asyn of ander suur kosse insluit nie. Alhoewel dit sommige vlekke kan verwyder, kan dit vinnig in u tandemalje beland.
Stap 4. Wees versigtig met professionele bleikbehandelings
Al die volgende kan baie pynlik wees vir mense met holtes of sensitiewe tandvleis, of vir iemand wat dit te veel gebruik. Dit gesê, dit kan baie effektief wees om vlekke op die tande weg te steek. Hier is 'n paar opsies:
-
Tandheelkundige bleikstroke:
Beskikbaar by drogisterye, dit kan help met oppervlak- en dieper vlekke, maar kan 'n beperkte uitwerking op donkerder vlekke hê. Dit kan tydelike tandgevoeligheid veroorsaak.
-
Tandheelkundige bleikbakke:
Hierdie gebruik 'n kragtiger bleikgel as die stroke. Vir die beste resultate, vra u tandarts 'n skinkbord wat pas by u tande.
-
Tandheelkundige bleekprosedure:
U tandarts kan 'n ultra-sterk bleikmiddel bied en u tandvleis beskerm terwyl sy dit doen. Dit word gewoonlik nie deur versekering betaal nie.
Stap 5. Verminder blootstelling aan vlekke
Koffie, swart tee en wyn kan jou tande vlek. Probeer dit deur 'n rietjie drink of verminder die hoeveelheid wat u inneem. Rook kan ook jou tande vlek, dus oorweeg om die gewoonte te stop of oor te skakel na 'n e -sigaret of verdamper. Dit veroorsaak nie vlekke as gevolg van 'n gebrek aan rook nie, maar die langtermyn -effekte daarvan is onbekend.
Stap 6. Hou jou lippe glad
Moenie vergeet dat u glimlag ook op u lippe verskyn nie. Sorg vir u lippe deur hierdie tegnieke te gebruik:
- Skrop u lippe met 'n lipskrop of tandeborsel. As u lippe ernstig gebars is, doen dit eers na 'n stort.
- Dien lipbalsem toe na afskilfering, of wanneer u lippe droog voel. Gebruik 'n lipbalsem met sonbeskerming voordat u in die oggend of middag buite gaan.
- Bly gehidreer met water. As u lippe droog voel, drink water en droog dit met 'n lap. Vermy om hulle te lek.
Stap 7. Oorweeg om tandheelkundige werk te laat doen
In die meeste gevalle is die vorm van u tande nie 'n hindernis vir 'n wonderlike glimlag nie. Krom tande of gapings in u tande kan selfs pragtig lyk. As u egter nie u tande kan verdra nie, het u tandarts of ortodontis baie gereedskap om dit weer te vorm.
- As u toue, houers of ander behandelings kry, vra u ortodontis hoe u dit skoon kan hou. 'N Vuil houer kan u glimlag en asem saboteer.
- As u 'n ingrypende verandering wil hê, vra gerus tandheelkundige fineer, inplantings, brûe of kunsgebitte. Dit voeg vals tande of die voorkoms van tande in u mond om u glimlag heeltemal te verander.
Wenke
- Probeer om na foto's van jouself te kyk. Volg glimlagte na wat u op die foto's hou.
- Verander jou tandeborsel een keer elke twee of drie maande, of wanneer dit vuil lyk.
- As u draadjies of houers het, moet u dit elke dag skoonmaak sodat dit skoon lyk. daar is niks erger as om te glimlag as daar in jou stut kos is nie, of as jou houer 'n bruin merkie het.
- Moet nooit te lank 'n vals glimlag hou nie. Vir foto's, probeer om te glimlag net voor die foto geneem word. Op hierdie manier begin jou spiere nie spanning nie en lyk hulle nie onnatuurlik nie.
- Tande kan met die ouderdom geel en grys word, selfs as u hulle goed versorg. Dit is nie noodwendig 'n teken van swak tandheelkundige gesondheid nie, alhoewel u altyd u tandarts kan vra.
