As u nie perfek voel as u soggens die eerste keer wakker word nie, is u nie alleen nie. Die meeste mense word nie wakker met 'n gloeiende vel en perfekte hare nie, ten minste nie die vorige aand sonder moeite nie! Met 'n paar wenke vir velsorg en genoeg slaap, sal u u natuurskoon pronk voordat u dit weet!
Stappe
Metode 1 van 3: Sorg vir u vel
Stap 1. Maak elke aand jou gesig skoon voor jy gaan slaap
As u grimering dra, moet u reeds weet dat u elke aand u gesig met 'n sagte reiniger moet was. Maar selfs as u dit nie doen nie, kan olies en onsuiwerhede uit die lug die hele dag op u gesig beland. Dit kan u porieë blokkeer, wat lei tot uitbarstings en voortydige veroudering. Maak u gesig nat, wend u skoonmaker aan en spoel deeglik af met skoon water.
As u te moeg is om u gesig te was, kan u 'n gesigveër gebruik om u vel skoon te maak
Stap 2. Smeer 'n dik laag bevogtiger op jou vel
Nag is die perfekte tyd om u vel te hidreer met 'n bevogtigende room. Glad op 'n dik laag, maar moenie dit heeltemal vryf nie. Laat dit eerder natuurlik intrek om die meeste voordele te kry.
Stap 3. Smeer 'n onderoogroom aan nadat dit bevogtig is
As u 'n onderoogroom aansit en dan 'n bevogtiger aanwend, sal u die oogroom waarskynlik na ander dele van u gesig oordra, waar die room minder effektief sal wees. As u dit na u bevogtiger aanwend, sal dit verseker dat dit bly waar u dit die nodigste het, en die gevoelige vel rondom u oë hidreer.
Stap 4. Dien 'n bevogtigende lipbalsem toe voordat u gaan slaap
Jou lippe moet net soos die res van jou gesig bevogtig word. Nag is die beste tyd om 'n lippenbalsem te dra, want jy sal vir 'n paar uur nie praat, eet of smoor nie, so sit jou gunsteling lipbevogtiger op en word wakker met 'n perfekte tuit!
Stap 5. Maak jou voete elke aand nat en trek sokkies aan
U word wakker van kop tot tone skoonheid as u die tyd neem om u voete in die nag te bevogtig. Bedek jou voete met 'n dik lotion, vermy tussen jou tone. Trek dan 'n paar dik, sagte sokkies aan om te voorkom dat die lotion op u lakens kom.
Stap 6. Slaap op u rug om plooie te voorkom
As u op u maag of op u sy slaap, sal u kussing wrywing teen u gesig veroorsaak, en swaartekrag trek u vel afwaarts. Met verloop van tyd kan dit lei tot plooie op u gesig. Benewens die voordele vir u gesig, hou slaap op u rug u nek en ruggraat meer natuurlik.
Vloeistof kan onder u oë vloei, wat donker kringe veroorsaak. Gebruik 'n ekstra kussing as u slaap om te voorkom dat hierdie sakke vorm
Stap 7. Gebruik 'n lugbevochtiger as u slaap
Hidrasie is belangrik vir die gesondheid van u vel, selfs as u slaap. Plaas 'n lugbevochtiger in u kamer en skakel dit aan as u gaan slaap, veral in die winter as die lug droog is.
Stap 8. Drink ongeveer 100 liter onse (3.0 L) water per dag
Drinkwater help om onsuiwerhede uit u liggaam te verwyder, en dit is noodsaaklik vir 'n gesonde vel. As u hulp nodig het om meer water te drink, dra 'n groot waterbottel saam met u om u daaraan te herinner.
Metode 2 van 3: Beskerm u hare snags
Stap 1. Smeer 'n bevogtiger op u hare voor u gaan slaap vir ekstra kondisionering
As u hare baie droog is, smeer 'n dik kondisioneringsmasker op u hare en draai dan u kop in 'n serp terwyl u slaap. Spoel die masker soggens uit. As u hare olierig is, smeer 'n ligte olie, soos argan- of klapperolie, aan die punte van u hare om gesplete punte te voorkom.
Stap 2. Dra jou hare in 'n los styl as dit lank is
Beskerm u hare teen wrywing deur dit in 'n los vlegsel, bolletjie of poniestert te dra terwyl u slaap. Maar trek nie u hare te styf nie, anders kan dit breek.
Stap 3. Slaap op 'n kussingsloop van satyn of sy om u hare te beskerm terwyl u slaap
Gewone kussingslope van katoen kan die vesels van u hare vashou. Met verloop van tyd kan dit veroorsaak dat u haarstringe verswak en selfs breek. Kies eerder 'n gladde materiaal soos sy of satyn, sodat u hare glad oor die oppervlak van u kussing gly terwyl u slaap.
Stap 4. Wikkel jou hare in 'n serp as jy nie 'n satyn kussingsloop het nie
Om jou hare in 'n serp of ander omhulsel toe te draai, is 'n uitstekende manier om brose lokke te beskerm. Dit kan u ook help om 'n haarstyl vir die volgende dag te behou.
Metode 3 van 3: Gemaklik slaap
Stap 1. Skep 'n rustige omgewing in u slaapkamer
Jou slaapkamer moet koel, donker en stil wees om die beste moontlike slaap te kry. Pas die temperatuur aan op 'n temperatuur wat vir u gemaklik is, en oorweeg dit om 'n waaier of ander wit geraas te gebruik om geluide van die buitewêreld te blokkeer.
- As jy kan, belê in 'n mooi stel lakens sodat jy gemaklik voel as jy in die bed klim. Die mees luukse velle het 'n draadtelling van 300-400, maar u sal steeds 'n syagtige gevoel kry, solank u lakens in die 250-300 draadtellingreeks is.
- Hou u slaapkamer netjies sodat u ontspanne voel as u daar binnekom. Neem die wasgoed op en maak u bedkassie regop voor u gaan slaap.
Stap 2. Was u lakens een keer per week
Sweet, dooie velselle en ander onsuiwerhede kan in u beddegoed ophoop, wat lei tot lakens wat u nie so 'n koel gevoel gee as u gaan lê nie. Hou u bed knus en skoon deur u lakens een keer per week te was, of ten minste elke tweede week.
Stap 3. Hou by 'n slaapskedule as u kan
Probeer, indien moontlik, elke dag op dieselfde tyd wakker word en slaap. Dit sal u liggaam help om te weet wanneer dit tyd is om vir die nag te ontspan, en u sal wakker word en meer uitgerus voel - wat beslis op u gesig sal verskyn!
Doel ten minste 7 uur slaap per nag
Stap 4. Vermy alkohol en kafeïen vir 3-4 uur voor slaaptyd
Alhoewel alkohol 'n depressiewe middel is en kafeïen 'n stimulant is, kan albei u slaapsiklusse versteur. Skakel 'n paar uur voordat u weet dat u gaan slaap, sodat u 'n goeie nagrus kan kry en wakker kan word.
Stap 5. Skakel jou foon en ander elektronika uit voordat jy gaan slaap
Telefone, TV's en rekenaars straal 'n blou lig uit wat soortgelyk is aan sonlig. Hierdie lig kan die brein mislei om te dink dat dit bedags is, sodat u nie aan die slaap raak nie.
